نەملىك ساقلاشتا ھەر كۈنى قانچىلىك سۇ ئىچىش كېرەكلىكىنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم.بۈگۈن بازاردا نۇرغۇنلىغان سۇ بوتۇلكىلىرى بولغاچقا ، تەۋسىيە قىلىنغان 8 رومكا ياكى بىر گالون سۇغا يېتىش ئۈچۈن ھەر كۈنى قانچىلىك بوتۇلكا ئىستېمال قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
ئىشلارنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ، بۇ سوئالنى ھەل قىلايلى: قانچىسىسۇ بوتۇلكىسىگاللونغا تەڭمۇ؟بۇنىڭ جاۋابى ناھايىتى ئاددىي: بىر گاللون سۇ 128 ئۇنسىيە ياكى تەخمىنەن 16 ئۇنسىيە سۇ بوتۇلكىسىغا تەڭ.
شۇڭا ئەگەر سىز ھەر كۈنى بىر گاللون ئىستېمال مىقدارىڭىزغا يەتمەكچى بولسىڭىز ، سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز پەقەت بىر قېتىم قايتا ئىشلەتكىلى بولىدىغان سۇ بوتۇلكىسىنى سەككىز كۈن تولدۇرۇش.
ئەمما نېمە ئۈچۈن كۈندە بىر گاللون سۇ ئىچىش مۇھىم؟نەملىك ساقلاشنىڭ ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاش ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ، تېرە ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش قاتارلىق نۇرغۇن پايدىسى بار.
نۇرغۇن كىشىلەر مۇۋاپىق سۇ تولۇقلاشنىڭ مۇھىملىقىنى تۆۋەن مۆلچەرلەيدۇ ۋە نەتىجىدە سۇسىزلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ.سۇسىزلىنىشنىڭ ئالامەتلىرى باش ئاغرىش ، ئېغىز ۋە تېرە قۇرغاقلىشىش ، باش قېيىش ۋە ھارغىنلىق قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
يېتەرلىك سۇ ئىچىشمۇ ئورۇقلاش ۋە ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.ھەمىشە ، بەدىنىمىز سۇسىزلانسا ، ئاچلىقتىن ئۇسسۇزلۇقنى خاتالاشتۇرىمىز ، بۇ تاماقنى كۆپ يېيىش ۋە زۆرۈر بولمىغان ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
سۇ تولۇقلاش نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، ئەلا سۈپەتلىك قايتا ئىشلەتكىلى بولىدىغان سۇ بوتۇلكىسىغا مەبلەغ سېلىڭ.بۇ سىزنىڭ قانچىلىك سۇ ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى خاتىرىلەپلا قالماي ، يەنە مۇھىت ئاسرايدىغان ۋە تېجەشلىك.قايتا ئىشلەتكىلى بولىدىغان بوتۇلكا بىلەن ، كۈن بويى سۇ تولۇقلاشنى دائىم ئەسكەرتىپ تۇرىسىز.
ئۇنىڭدىن باشقا ، قولىڭىزدا سۇ بوتۇلكىسى بار بولۇپ ، ئۇنى ئاسانلا تولدۇرالايسىز ھەمدە مۇھىتقا زىيانلىق بىرلا قېتىم ئىشلىتىلىدىغان سۇلياۋ بوتۇلكىلارنى سېتىۋېلىشتىن ساقلىنىڭ.
سۇ بوتۇلكىسى سېتىۋالغاندا ، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە ماتېرىياللىرىنى ئويلاڭ.چوڭراق سۇ بوتۇلكىسى ماي قاچىلاشنىڭ ئازلىقىنى بىلدۈرىدۇ ، ئەمما ئېلىپ يۈرۈش تېخىمۇ ئېغىر ۋە تەس بولىدۇ.داتلاشماس پولات سۇ بوتۇلكىلىرى چىداملىق بولۇپ ، سۇنى ئۇزاققىچە ساقلايدۇ ، سۇلياۋ سۇ بوتۇلكىلىرى تېخىمۇ يېنىك ۋە ئەرزان بولىدۇ.
خۇلاسىلىگەندە ، ھەر كۈنى بىر گاللون ياكى 16 بوتۇلكا سۇ ئىچىش نەملىك ساقلاش ۋە ساغلام بەدەن ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم.مۇۋاپىق سۇ تولۇقلاش ئارقىلىق ، يېتەرلىك سۇ ئىچىشنىڭ نۇرغۇن پايدىسىغا ئېرىشىش بىلەن بىللە ، پۈتۈن كۈن ئېنېرگىيە ۋە زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەيسىز.شۇڭا سۇ بوتۇلكىسىنى تۇتۇپ ، نەم ھالەتتە تۇرۇڭ!
يوللانغان ۋاقتى: Jun-02-2023