سۇ بوتۇلكىسىدىكى قانچە ئوز

نەملىك ساقلاش ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاشنىڭ ئەڭ مۇھىم تەرەپلىرىنىڭ بىرى.بەدىنىمىزنىڭ نورمال يۈرۈشى ۋە سۇنى ساقلاشتا سۇ ئىنتايىن مۇھىمسۇ بوتۇلكىسىقولايلىق بولۇپ ، ھەرگىزمۇ سۇسىزلىنىپ قالماسلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.بازار ھەر خىل شەكىل ، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە ماتېرىياللىرى بار سۇ بوتۇلكىلىرى بىلەن لىق تولدى.ئەمما مەسىلە شۇكى ، سۇ بوتۇلكىڭىز قانچە ئۇنسىيە ساقلىشى كېرەك؟بۇ تېمىنى تەپسىلىي تەتقىق قىلايلى.

سۇ بوتۇلكىڭىزدا قانچە ئۇنسىيە بولۇشىڭىز يېشىڭىز ، ئېغىرلىقىڭىز ، جىنسىڭىز ، پائالىيەت سەۋىيىڭىز ۋە كېلىمات قاتارلىق ھەر خىل ئامىللارغا باغلىق.مۇۋاپىق چوڭلۇقنى تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئومۇمىي كۆرسەتمىلەر:

بالىلارغا: 4 ياشتىن 8 ياشقىچە بولغان بالىلار 12 ئۇنسىيەدىن 16 ئۇنسىيەگىچە سۇ بوتۇلكىسى ئېلىپ كېلىشى كېرەك.9-12 ياشقىچە بولغان بالىلارغا 20 ئۇنسىيە ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن سۇ بوتۇلكىسى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

قۇرامىغا يەتكەنلەرگە نىسبەتەن: ئوتتۇراھال ھەرىكەت قىلىدىغان قۇرامىغا يەتكەنلەردە كەم دېگەندە 20-32 ئۇنسىيە سۇ قاچىلايدىغان سۇ بوتۇلكىسى بولۇشى كېرەك.ئەگەر ئېغىرلىقىڭىز ئېشىپ كەتكەن ، تەنھەرىكەتچى ياكى ئىسسىق ھاۋارايىدا ئىشلىسىڭىز ، سىغىمى 40-64 oz بولغان سۇ بوتۇلكىسىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

دالا ئاشىقلىرى ئۈچۈن: ئەگەر پىيادە مېڭىش ، ۋېلىسىپىت مىنىش ياكى باشقا دالا پائالىيەتلىرىدىن ھۇزۇرلانسىڭىز ، 32-64 oz لىق سۇ بوتۇلكىسى كۆڭۈلدىكىدەك.قانداقلا بولمىسۇن ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بەك ئېغىر بولغان سۇ بوتۇلكىسىنى ئېلىپ يۈرۈشنىڭ ئەمەلىي بولماسلىقى مۇمكىن.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك سۇ ئىستېمال قىلىش ئەرلەر ئۈچۈن 64 ئۇنسىيە ، ئاياللار 48 ئۇنسىيە.بۇ ئادەتتە كۈنىگە سەككىز ئىستاكان سۇغا باراۋەر كېلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ھەممە ئادەمنىڭ بەدىنى ئوخشىمايدۇ ، بەزىلىرى سۇغا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.ئۇسسىغان ۋاقتىڭىزدا ھەمىشە بەدىنىڭىزگە قۇلاق سېلىشىڭىز ۋە سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك.

سۇ بوتۇلكىسىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر ئامىل قانچە قېتىم تولدۇرۇش.ئەگەر سىز دائىم سۇغا ئېرىشىدىغان ئادەم بولسىڭىز ، كىچىكرەك سۇ بوتۇلكىسى كۇپايە.قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز سەپەرگە چىقىپ ، سۇ قاچىلاش پونكىتىغا ئاسان كىرەلمىسىڭىز ، چوڭراق سۇ بوتۇلكىسى تېخىمۇ قوللىنىشچان بولۇشى مۇمكىن.

ئاخىرىدا ، سىز يەنە سۇ بوتۇلكىسىدىن ياسالغان ماتېرىيالنىڭ تۈرىنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك.سۇلياۋ ، داتلاشماس پولات ، ئاليۇمىن ، ئەينەك ۋە كرېمنىي قاتارلىق ماتېرىياللارنىڭ ئوخشىمىغان تۈرلىرى بار.سۇلياۋ ۋە كرېمنىيلىق سۇ بوتۇلكىلىرى يېنىك ھەم ئېلىپ يۈرۈشكە قۇلايلىق ، ئەمما ئۇلار داتلاشماس پولات ياكى ئاليۇمىن بوتۇلكىلارغا ئوخشاش چىداملىق بولماسلىقى مۇمكىن.ئەينەك خىمىيىلىك دورا ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدىغانلارنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشكەن تاللاش ، ئەمما ئۇ ئېغىر ھەم ئاسان سۇنۇپ كېتىدۇ.

يىغىپ ئېيتقاندا ، بىر بوتۇلكا سۇ ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنغان ئۇنسىيە ياش ، جىنس ، ئېغىرلىق ، پائالىيەت سەۋىيىسى ۋە كېلىمات قاتارلىق ھەر خىل ئامىللارغا باغلىق.ئۆزىڭىزگە مۇۋاپىق چوڭلۇقتىكى سۇ بوتۇلكىسىنى تاللاشتىن بۇرۇن بۇ ئامىللارنى ئويلىشىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.بەدىنىڭىزنى ھەر ۋاقىت ئاڭلاڭ ۋە يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ ، نەملىك ۋە ساغلاملىقنى ساقلاڭ.ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۇ قانچىلىك سۇ ئىچكەنلىكىڭىزلا ئەمەس ، بەلكى سىز ئىشلىتىدىغان سۇ بوتۇلكىسىغىمۇ مۇناسىۋەتلىك.تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە ۋە مايىللىقىڭىزغا ماس كېلىدىغان سۇ بوتۇلكىسىنى تاللاڭ.